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零食是指什么食品 有哪些分类?

零食有两种解释,第一种解释是:零食是指除去一日三餐正餐食物的时间点,之外时间里所有食用的食品,第二种解释是:零食跟食用的时间点有关跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食。

食可分为三类,原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食,但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处,但是多食也是无益的,在选购零食时请注意选择健康零食,尽量少糖,一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食,一日三餐饭食以外的零星的食品,零食,也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

食用零食的时候,零食可以吃,但必须讲求科学,需要注意时间,不少孩子在晚餐之后,边做作业边吃零食,或者边看电视边吃零食,更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果,必然导致进食过量,而这段时间,孩子又没有什么体力活动。长此以往,容易导致体重超标。

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关键词: 零食是指什么食品

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