平板支撑主要锻炼哪些方面,关于平板支撑主要锻炼哪些方面的所有信息

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平板支撑是越久越好吗？平板支撑主要锻炼哪些方面？ 平板支撑是越久越好吗?平板支撑一次时间在15秒到120秒之间。具体时间因人而异,刚开始锻炼的人,可以一次做两组,每组持续15秒钟就可以了。 2023-03-20 15:27:28

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