平板支撑,关于平板支撑的所有信息
平板支撑是越久越好吗?平板支撑主要锻炼哪些方面? 平板支撑是越久越好吗?平板支撑一次时间在15秒到120秒之间。具体时间因人而异,刚开始锻炼的人,可以一次做两组,每组持续15秒钟就可以了。 2023-03-20 15:27:28

热门资讯